『鼻づまり』

夜中に鼻づまりで眠れなくなってしまった。
仕方なくパソコンで検索してみて圧倒的に多かったのがこれ。

『鼻づまりを治す6ステップ』
1：深く息を吸う。
2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
3：鼻をつまむ。
4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

脳に酸欠ですよと信号を送ると、鼻腔を開いてくれるらしい。