今年になってから殆どウォーキングをしなくなってしまいました。 お陰でお腹がだぶつき体全体がしまりがなく思考も滞り勝ちです。 消極的な気持ちになるから余計に外に出て歩かなくなります。 このままじゃいけないと思い今日は久しぶりに歩いてみました。 …
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